-
در جودو اخطار نگیرید
دوشنبه 24 اسفندماه سال 1388 15:28
1-اجتناب از گرفتن کومی کاتا به منظور ممانعت از انجام عمل در مسابقه 2-در یک وضعیت ایستاده بیش از حد ، حالت دفاعی اختیار نماید ( معمولا بیش از 5 ثانیه ) 3- اجرای تکنیک بدون هیچ گونه کشش که به ظاهر برای یک حمله طرح ریزی شده لکن بوضوح نشان دهنده آن است که قصـدی برای پرتاب حریف وجود نداشته است همچنین هیکومی چوئی (افتادن از...
-
کمربندها را ببندید !
دوشنبه 24 اسفندماه سال 1388 15:26
-
هنر تندرست ماندن
چهارشنبه 19 اسفندماه سال 1388 11:00
پاورپوینت را از اینجا بگیرید
-
ورزش و تغذیه
چهارشنبه 19 اسفندماه سال 1388 10:31
شاید فقط یک ورزشکار حرفه ای از ارزش تغذیه در انجام ورزش ها آگاه باشد و به خوبی نقش تغییراتی را که رژیم غذایی در بهبود انجام تمرینات دارد را درک کند. شواهد بسیاری نشان دهنده رابطه بین مصرف غذا و انجام ورزش ها هستند. همچنین یک رژیم غذایی بد، به طور یقین اثر منفی بر انجام حرکات ورزشی، حتی اگر به صورت غیر حرفه ای باشند،...
-
بهداشت ورزشی و نکات ایمنی در ورزش
چهارشنبه 19 اسفندماه سال 1388 10:16
بهداشت ، علم حفظ تندرستی است و در باره ی مــراقبت از بدن و اصـول یک زندگی سالم بحث می کند و هدف آن حفظ سلامتی بدن (جسمی, فکری , اجتماعی , معنوی ) و پیشگیری از مبتلا شدن به بیماریهاست . بهداشت ورزشی چیست ؟ به وجود آوردن شرایط و عواملی را گویند که در نتیجه ی آن ورزشکاران بدون هیچ گونه آسیب دیدگی شروع به ورزش کنند و در...
-
تاندن چیست ؟
سهشنبه 18 اسفندماه سال 1388 12:35
تاندن به مرکز ثقل بدن اشاره میکند که در ناحیه تحتانی شکم (پایین ناف) قرار دارد. بر اساس باورهای قدیمی آسیایی، تاندن ناحیهای است که از آنجا بدن گونهای از انرژی را که در زبان ژاپنی کی نام دارد بازپخش (آزاد) میکند.همان انرژی که تمام اجسام در جهان را حرکت داده و تغییر میدهد. کی و تاندن عناصر اصلی تمامی اشکال طب سنتی...
-
موکسو یامدیتیشن
سهشنبه 18 اسفندماه سال 1388 12:19
Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 موکوسو عبارت است از بخشی از تمرین ذهن به نام موشین که از ذِن در مذهب بودیسم میآید. در این تمرین، شخص باید سعی کند به مرحلهای از ذهن برگردد که همانند ذهن یک بچّه تازه به دنیا آمده دارد، یعنی ذهن بدون احساس ترس، اندوه و پریشانی، بدون احساس درد، سرما و ... ، نوزاد...
-
قهرمانی نیروی مقاومت بسیج در لیگ قطعی شد
سهشنبه 18 اسفندماه سال 1388 12:12
هفته پایانی لیگ برتر جودو در شرایطی فردا برگزار می شود که جدال اصلی بر سر کسب عنوان نایب قهرمانی این دوره از رقابت ها است چرا که تیم نیروی مقاومت بسیج شانس زیادی برای قهرمانی دارد. به گزارش سرویس ورزشی برنا، در هفته پایانی لیگ برتر جودو تیم مقاومت بسیج طی چهار بازی ابتدا به مصاف استانداری خراسان شمالی می رود، سپس با...
-
مطالبی جالب و خواندنی در مورد جودو
دوشنبه 17 اسفندماه سال 1388 09:17
ورزش «جودو» یکی از ورزشهای قدیمی در کشور ژاپن و بنیانگذار آن استاد «کانو» است. واژه «جودو» از ترکیب دو کلمه "جو" به معنای ملایمت ، و واژه "دو" به معنی اصل و یا روش است لغت"جو" از ورزش «جوجیتسو» مشتق شده که توسط سامورائی ها مورد استفاده قرار می گرفت . پس جودو را تحت عنوان "روش...
-
جودو
یکشنبه 16 اسفندماه سال 1388 19:59
-
غیبت بسیاری از ملی پوشان قدیمی در اردوی تیم ملی
یکشنبه 16 اسفندماه سال 1388 19:43
خبرگزاری فارس: بسیاری از ملیپوشان سابق جودو در اردوی تیم ملی غایب هستند. به گزارش خبرگزاری فارس، نخستین اردوی تدارکاتی تیم ملی جودو ایران از 14 ماه جاری آغاز شده و تا 24 اسفندماه در سالن ورزشی برق واقع در خیابان شهدا ادامه می یابد. علاوه بر برترین های مسابقات قهرمانی ایران که به میزبانی اصفهان برگزار شد حسین قمی،...
-
توشی هیکو کوگا
یکشنبه 16 اسفندماه سال 1388 19:42
-
خراسان رضوی، قهرمان مسابقات جودو بزرگسالان
یکشنبه 16 اسفندماه سال 1388 19:36
سی و چهارمین دوره مسابقات جودوی قهرمانی کشور در رده سنی بزرگسالان (انتخابی تیم ملی) با قهرمانی خراسان رضوی به پایان رسید. به گزارش خبرگزاری ورزش ایران(ایپنا)، در این دوره از مسابقات 200 جودوکار در قالب 33 تیم مسابقات خود را در سالن ورزشی 17 شهریور اصفهان برگزار کردند که در پایان تیم خراسان رضوی با کسب 2 مدال طلا، یک...
-
مطلبی کامل در مورد استاد جیگارو کانو پایه گذار جودو
چهارشنبه 5 اسفندماه سال 1388 18:34
«کانو» بنیان گذار این پدیده نو در شهر میکاگه در کنار شهر ساحلی «کوبه» متولد گردید. او در نوجوانی بسیار رنجور بود. در سیزده سالگی او را به یکی از آموزشگاههای جوجیتسو سپردند تا با ورزش تن خود را قوی کند. اولین استاد کانو «فوکودا» بود. فوکودا از میان فنون جوجیتسو فنون پیچاندن و قفل کردن مفصل ها و شکستن دست و پا را با...
-
دریافت نرم افزار فارسی سلامت
چهارشنبه 5 اسفندماه سال 1388 01:28
میزان کالری روزانه مورد نیاز بدن شما چه مقدار است؟ آیا وزن شما با قدتان متناسب است؟ تعداد مناسب ضربان قلب شما به هنگام انجام ورزشهای هوازی چیست؟ آیا ممکن است با وجود اینکه ظاهرا وزن متناسبی نسبت به قدتان دارید باز هم در خطر بیماریهای مرتبط با چاقی همچون دیابت و بیماریهای قلبی عروقی قرار داشته باشید؟ نرم افزار سلامت...
-
زمان ورزش کردن * کی ورزش کنیم ، کی ورزش نکنیم
چهارشنبه 5 اسفندماه سال 1388 01:16
Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 محققان هنوز به درستی نمیدانند که چرا بهترین نتایج در هنگام ورزش کردن بعد از ظهر به دست میآید ولی به نظر میرسد ساعت زیستی بدن در این میان نقش اصلی را برعهده دارد. همیشه یک دنیا بهانه دارید که اول صبح برای ورزش کردن از خواب بیدار نشوید. اول صبح از خواب ناز بیدار...
-
نکاتی مهم در مورد دوش گرفتن
چهارشنبه 5 اسفندماه سال 1388 01:09
Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 نکات قابل توجه در مورد دوش گرفتن چون اکثر بازیکنان و ورزشکاران در حال حاضر تنها وسیله ای که برای رفع خستگی در دسترس دارند، همین دوش آب گرم می باشد، لا زم است به نحو صحیح از آن استفاده کنند، پس جا دارد چند نکته راتذکر دهیم: 1- ورزشکارانی که پس از یک تمرین یا مسابقه...
-
هفت توصیه برای سالم ماندن مفاصل
چهارشنبه 5 اسفندماه سال 1388 00:56
با افزایش سن درجاتی از آرتروز همه افراد را تهدید می کند . اما نوع و رویه زندگی هم در ایجاد و کندی روند پیشرفت آرتروز نقش مهمی دارد . رعایت این هفت نکته باعث می شود مفاصل کمی دیرتر دچار آرتروز شوند : 1- خود را کمی سبک کنید ; افزایش وزن باعث افزایش آرتروز و دردهای مفصلی می شود بنابراین با کاهش دادن وزن ، فشار روی مفاصل...
-
نوجوانان جودو در آزمون انتخابی تیم ملی
چهارشنبه 5 اسفندماه سال 1388 00:55
Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 خبرگزاری موج - رقابت های انتخابی نوجوانان جودو با حضور 3 جودوکار از هر استان در سالن شهید کبکانیان برگزار می شود . به گزارش موج، کادر فنی تیم نوجوانان کشورمان جهت انتخاب نفرات برتر برای شروع اردوهای آماده سازی شنبه هفته آینده یک دوره مسابقه انتخابی را در سالن شهید...
-
پلیسها باید در ورزشهای رزمی کمربند بگیرند
چهارشنبه 5 اسفندماه سال 1388 00:51
تربیت بدنی نیروی انتظامی تلاش زیادی میکند که تمام کارکنان ناجا را درگیر ورزش کند. البته آنها به هدف خود هم رسیدهاند. سردارهاشمی، مدیرکل تربیت بدنی ناجا و مجموعه زیر نظر او به جایی رسیدهاند که توانستهاند تمام کارکنان نیروی انتظامی را حداقل هر چند سال یک بار درگیر ورزش کنند. در نیروی انتظامی قانونی تصویب شده که طبق...
-
تازهترین رده بندی جودوکاران جهان
چهارشنبه 5 اسفندماه سال 1388 00:39
Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 فدراسیون بین المللی جودو IJF تازه ترین رده بندی جودوکاران شاخص جهان تا 15 فوریه 2010 را اعلام کرد. به گزارش خبرگزاری ورزش ایران(ایپنا)، در تازه ترین رنکینگ اعلام شده از طرف IJF ، "وحید سرلک" جودوکار وزن 60- کیلوگرم ایران با کسب 184 امتیاز از رده 23 جهان،...
-
کتاب راهنمای تغذیه و رژیم درمانی
چهارشنبه 5 اسفندماه سال 1388 00:36
کتاب راهنمای تغذیه و رژیم درمانی ، کتابی است پیرامون مبحث تغذیه و رژیم های غذایی برای عزیزانی که ورزشکار هستند و یا صرفا به دنبال تغییر وزن و استفاده از رژیم های لاغری و یا چاقی هستند . این کتاب نوشته دکتر باقرزاده می باشد و از طرف سایت ورزشهای رزمی به شما تقدیم میشود . برخی از مباحث موجود در کتاب را به صورت تیتروار...
-
کسب سهمیه المپیک رویای جودوی ایران
چهارشنبه 5 اسفندماه سال 1388 00:30
Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 هنگامی که تیم ملی جودوی ایران موفق به کسب 7 سهمیه کامل برای حضور در المپیک 2004 آتن شد، در آن مقطع بسیاری عنوان کردند سهمیه کامل حضور در المپیک امتیاز خاصی نیست و مهم مدالآوری در عرصه این بازیهاست. به گزارش خبرگزاری ورزش ایران (ایپنا)، جودوی ایران در المپیک 2004...
-
نایب قهرمانی باشگاه توحید در مسابقات جودو نوجوانان دهه فجر کرج
یکشنبه 2 اسفندماه سال 1388 20:59
مسابقات جودو نوجوانان و نونهالان دهه فجر کرج در روز جمعه 30 بهمن به میزبانی هیات جودو سپاه ناحیه کرج برگزار شد. این مسابقات با حضور حدود 120 جودوکار در قالب 12 تیم از باشگاههای کرج و 10 وزن در سالن شهیدان چپردار کانون فرهنگی ورزشی جوانان سپاه ناحیه کرج انجام شد . به گفته مسئولین برگزاری مسابقات و هیات جودوی کرج این...
-
انتخابی تیم ملی در جام سی و چهارم جودو
یکشنبه 2 اسفندماه سال 1388 20:56
ایسکانیوز: سی و چهارمین دوره مسابقات جودوی قهرمانی کشور ششم اسفندماه جاری در سالن شهدای 17 شهریور اصفهان برگزار میشود. به گزارش روز شنبه خبرنگار ورزشی خبرگزاری ایسکانیوز، در این دوره از مسابقات که جنبه انتخابی تیم ملی را دارد کلیه استان ها می توانند با ترکیب کامل در اوزان هفتگانه حضور داشته باشند. در پایان این رقابت...
-
میران: تیم ملی جودو در مسابقات جایزه بزرگ تونس شرکت می کند
یکشنبه 2 اسفندماه سال 1388 20:53
سرمربی تیم ملی جودوی بزرگسالان ایران گفت: برای آماده سازی مطلوب تیم ملی در رقابت های جایزه بزرگ تونس شرکت خواهیم کرد . سید محمود میران روز یکشنبه در گفت و گو با ایرنا، افزود: زمان شروع رقابت های کسب سهمیه المپیک نزدیک است و باید با حضور در رقابت های بین المللی خود را آماده کنیم. وی گفت: پیکارهای جایزه بزرگ تونس اوایل...
-
کسب مقام قهرمانی باشگاه توحید در مسابقات دهه فجر شهریار
یکشنبه 2 اسفندماه سال 1388 20:43
باشگاه فرهنگی ورزشی توحید در جشنواره ورزشی دهه فجر شهرداری شهریار به مقام قهرمانی مسابقات جودو نونهالان و نوجوانان دست یافت. در این مسابقات که با حضور هفت تیم منتخب از شهرستانهای کرج و شهریار در تاریخ 23 بهمن در ورزشگاه شهرداری شهریار برگزار گردید، باشگاه توحید با کسب 2 مدال طلا ، 5 نقره و 3 برنز بالاتر از تیمهای...
-
لوتار ماتیوس: فوتبال میتواند همراه با جودو یادگرفته شود!
یکشنبه 2 اسفندماه سال 1388 20:37
حضور اسطوره فوتبال آلمان در مسابقات جودو؛ اسطوره فوتبال آلمان به عنوان میهمان ویژه در مراسم قرعهکشی مسابقات جودوی گرند پری، در شهر دوسلدورف آلمان حضور یافت. "لوتار ماتیوس" بازیکن سابق تیم ملی فوتبال آلمان که با دعوت "ماریوس ویزر" رئیس فدراسیون بینالمللی جودو به این مراسم دعوت شده بود، در جریان...
-
جشنواره ورزشی دهه فجر شهرداری شهریار
یکشنبه 2 اسفندماه سال 1388 20:27
به گزارش روابط عمومی شهرداری شهریار: یک دوره مسابقات جودو در 3 رده سنی با حضور تیم های (توحید رجایی شهر، گرمدره کرج، شهرداری اندیشه، شهرداری شهریار، شهید کلهر وحدت، هیئت جودو ملارد و شهریار و شهید کیان پور کرج) در سالن ورزشی شهرک وائین برگزار شد. که در پایان نتیجه به شرح ذیل می باشد: رده نوجوانان: مقام اول: تیم فرهنگی...
-
جدول مدال آوران باشگاه جودو
دوشنبه 26 بهمنماه سال 1388 23:24
در موضوع افتخار آفرینان باشگاه جدول اسامی ورزشکارانی که در رقابتهای برون باشگاهی موفق به کسب مدال شده اند را مشاهده می کنید. این جدول دائما به روز خواهد شد. محل برگزاری زمان مدال - مسابقه متولد نام و نام خانوادگی طلا: 1378 علیرضا کریمخانی 1 کیانپور کرج سپاه ناحیه کرج 11/88 11/88 جام رمضان کرج (ن 25) جام فجر بسیج (ن...