آب در فعالیتهای ورزش

بدن ما از۷۰-۵۵ درصد آب تشکیل شده و تقریباً ۹۰-۸۰ درصد خون را آب تشکیل می دهد. آب تقریباً در تمام روندهای حیاتی بدن دخیل است.کمبود آب میتواند به تغییرات ذهنی و فیزیکی منجر شود.آب نقش های زیر را ایفا میکند:

* با شستن سمومی که در طی زندگی عادی تولید میشود،بدن را پاک میکند.

* زندگی مفاصل را تأمین میکند.
* پوست را از خشکی محافظت می نماید.
* هیدراسیون احشاء داخلی را حفظ میکند.
* دمای بدن را کنترل مینماید. 

تهران میزبان اولین دوره مربیگری جودوی آسیا

اولین دوره سمینار و آزمون مربیگری بین المللی جودو درجه A و B آسیایی از 8 اسفند ماه به میزبانی تهران برگزار می شود.
به گزارش خبرگزاری ورزش ایران (ایپنا)، فدراسیون جودو در نظر دارد برای ارتقاء درجه مربیان کشور یک دوره سمینار آموزشی را با حضور اساتید اتحادیه جودوی آسیا از 8 اسفند ماه به مدت 4 روز در آکادمی ملی المپیک برگزار کند .
گفتنی است؛ در این سمینار و آزمون درجه A و B آسیا از هر استان 2 نماینده می تواند شرکت کند.

منبع: خبرگزاری ورزش ایران

تنظیم انرژی روانی در ورزشکاران

عناوین مورد بحث

• مقدمه
•  تعریف انرژی روانی
• ارتباط بین فشارهای روانی و انرژی روانی
• کنترل انرژی  روانی
• حوزه مطلوب انرژی روانی
• کمک به ورزشکاران برای یافتن حوزه انرژی مطلوب 

         

انرژی روانی چیست ؟

بررسی منابع انرژی روانی و کارکردهای ‌آن در تعامل‌های گوناگون، برای انسان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. این منابع در مورد تک‌تک افراد و هر شخص به‌تنهایی، مورد توجه است. توان، نیرو و انرژی روانی هر فردی در هر لحظه از زندگی، به عامل‌های گوناگونی بستگی دارد که این عامل‌ها به ‌شدت تحت‌تأثیر نگرش هرکدام از ما نسبت به گذشته، حال و آینده در زمینه‌های مختلف می‌باشد. بین انرژی روانی ما و دیگران، روابط بامعنایی وجود دارد. برای روشن‌ترشدن موضوع، به دو سؤال زیر توجه کنید‌:
- آیا شما می‌دانید که منبع انرژی روانی برای خود و دیگران هستید؟!
- و آیا شما باز هم می‌دانید که دیگران هم برای شما این‌گونه می‌باشند؟! 

می‌خواهم توجه شما را به موضوع جالب‌تری در این زمینه جلب کنم؛ این‌که اندازه، قدرت و کیفیتِ اثر‌گذاری انرژی روانی دیگران بر ما، درحقیقت تحت‌تأثیر انرژی روانی ما و کیفیت‌های گوناگونش می‌باشد. یعنی این ما هستیم که تعیین می‌کنیم به چه میزانی دیگران بر روی ما اثر مثبت و یا غیر‌مثبت بگذارند و چگونه زندگی ما را بهبود بخشند و یا آن‌را نامطلوب کنند. ما با آگاهی، کیفیت‌هایی را برای انرژی روانی‌مان، انتخاب می‌کنیم که واقعیت زندگی ما را رقم می‌زند‌.

دانلود نرم افزار تابلوی الکترونیکی مسابقات جودو

این نرم افزار تابلوی الکترونیکی ثبت زمان و امتیازات جودو بر طبق آخرین قوانین مسابقات فدراسیون جهانی جودو می باشد. یک نرم افزار با حجم بسیار کم ولی مفید و کاربردی. (البته عکسی که مشاهده می کنید مربوط به نسخه قبلی این نرم افزار می باشد قبل از حذف امتیاز کوکا. عکس نسخه 4.1 که قراره دانلود کنید رو گیر نیاوردم وقت آپلود کردنش رو هم نداشتم!)امیدواریم در آینده حداقل تمامی مسابقات استانی و کشوری با تجهیزات کامل برگزار شود.

اندازه فایل: 695 کیلوبایت 

دوپینگ

مطالب زیادی در مورد دوپینگ شنیده و خوانده اید اما این مقاله کاملترین مقاله در زمینه دوپینگ و بررسی تمامی جوانب آن در ورزش است که شما را با تاریخچه دوپینگ و انواع داروهای نیروزا آشنا می کند .

در طول تاریخ بسیاری از داروهای گیاهی و صنعتی برای افزایش توانایی جسمی و ورزشی مورد استفاده قرار گرفته اند و هر کدام پس از مدتی بخاطر عوارض جانبی مختلف کنار گذاشته اند و هنوز اکسیر موثر و بی خطری پیدا نشده است. 

برخی ورزشکاران از حدود 40 سال پیش از هورمونهای جنسی مردانه و مشتقات آنها برای نیروزایی استفاده میکرده اند که امروزه بسیاری دچار عوارض آنها از جمله سرطان کبد شده اند.اخیراً داروهای جدیدتری مورد استفاده برخی ورزشکاران قرار میگیرد که هنوز حتی اثر بخشی آنها در افزایش نیروی جسمی مورد مطالعه علمی دقیق قرار نگرفته است و عوارض بسیاری از آنها هنوز ناشناخته اند.به همین دلیل برای حفظ سلامت جسمی ورزشکاران و پیشگیری از عوارضی که آنان ناآگاهانه دچار میشوند،کمیته بین المللی المپیک استفاده بسیاری از آنها را ممنوع کرده است و آزمایشات متعددی برای اطمینان از این امر برروی ورزشکاران رقابتهای رسمی انجام میدهد

تقاضای ابطال انتخابات جودو از دیوان عدالت اداری

از سوی سه تن از نامزدها صورت گرفت
تقاضای ابطال انتخابات جودو از دیوان عدالت اداری
خبرگزاری فارس: سه تن از نامزدهای ریاست فدراسیون جودو با تقدیم دادخواستی به دیوان عدالت اداری، تقاضای ابطال انتخابات را کرده‌اند.

به گزارش خبرگزاری فارس، مهرداد حسن‌زاده، محمد کیهان و ایرج اکبرلو، 10 مورد اعتراضی خود را به دیوان عدالت اداری ارائه دادند که به شرح زیر است:

دانلود کتاب جودو یک ورزش، یک راه زندگی

کتاب جودو یک ورزش، یک راه زندگی نوشته میشل بروس و دیوید ماتسوموتو یکی از بهترین کتابها در زمینه معرفی جودو و شناساندن زوایای مهم این رشته به علاقمندان آن می باشد .

این کتاب توسط استاد کیوان دهناد که دارای کمربند مشکی دان 7 جودو هستند و اولین داور بین المللی جودو از کشور عزیزمان ایران هستند برای ارتقای سطح دانش فنی و علمی این رشته به زبان پارسی به شیوه رسایی ترجمه و ویرایش شده است .

این کتاب مجموعا 164 صفحه می باشد که ما با کسب اجازه از استاد دهناد قسمتی از این کتاب را برای شما آماده دانلود کردیم .

اهمیت و نقش اخلاق در ورزشهای رزمی

ورزشکار بی اخلاق یعنی ورزشکارنما ! یعنی شخصی که به فعلی مشغول است اما از باطن آن عمل بی خبر است . این مطلب را با یک سئوال اساسی آغاز میکنم :

شما ترجیح می دهید یک ورزشکار با صفت برنده باشید یا یک ورزشکار پهلوان صفت ؟

مولانا واعظ کاشفی، دانشمند قرن نهم و دهم هجری، در باره خصوصیات یک پهلوان واقعی چنین می نگارد:
"اگر پرسند: که را پهلوان توان گفت؟ بگوی: آن کس که دوازده صفت داشته باشد، و آن عبارتنداز:
اول: ترس از خدا [و به عبارتی خشیت از خدا داشته باشد، به جهت این که هم علم در این صفت دارد و هم قوّه و قدرت، که بدون ترسو از خدا، مایه فساد و نشر است]؛
دوم: متابعت از شرع؛
سوم: تن قوی؛
چهارم: زبان خوش؛
پنجم: دل دلیر [تن قوی دارد، جان و روان قوی و ظرفیت بسیار که از حرف سخت و درشت جاهلانه، از کوره در نرود و متابعت هوای نفس نکند، که مبادا بر این سبیل به دیگران آسیب رسد]؛
ششم: فرد کامل؛
هفتم: صبری تمام؛
هشتم: علم به کمال؛
نهم: تلاش و کوشش دایم؛
دهم: خلقی پسندیده؛
یازدهم: دوری از حرام و پوشانیدن خویش از محرمات و ستر عورات و اجتناب از محرمات الهی.
دوازدهم: نعمتی بر دوام."

کرج از قطب های جودو کشور

ملی پوش سابق جودو گفت: با توجه به استعدادهای درخشان و تلاش بسیار جودوکاران جوان کرج این شهرستان به یکی از قطب های جودو کشورمان تبدیل شده است.

آرش میر اسماعیلی، در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران با بیان این مطلب افزود:من در طول تمریناتی که با جودو کاران بسیجی شهرستان کرج داشتم، پشتکار جوانان این شهرستان برای حضور موفق در عرصه جودو کشور برایم بسیار جالب بود و می توان گفت این شهرستان یکی از قطب های کشور در این رشته به حساب می آید.

وی تصریح کرد: یکی از دلایلی که موجب پیشرفت نکردن کرج با وجود این همه استعدادهای ورزیده جوانان شده است، در حاشیه قرار  گرفتن عرصه جودو در کرج است. مسئولان باید به این امر توجه خاصی از خود نشان دهند. وی ادامه داد: من فقط به مدت خیلی کوتاه با ورزشکاران این رشته تمرین کرده ام. با این وجود این زمان کم به صورت کامل با میزان آمادگی جودوکاران آشنا شده ام.

منبع: باشگاه خبرنگاران