واژه استرس به معنی فشار و اجبار و واژهای است انگلیسی و در زبانهای مختلف با همین لفظ بکار برده شده است. در زبان فارسی واژه «فشار روانی» را به عنوان برابر نهاده استرس بکار بردهاند که با مفهوم دقیق استرس سازگارست. به عبارتی فشار روانی عبارت است از : «یک واکنش جسمی که به دنبال یک تحریک درونی (شناختی) یا بیرونی (محیطی) به وجود می آید».
البته از استرس تعاریف متعددی شده است. استرس یا فشار روانی مجموع واکنشهای جسمی ـ عاطفی و ذهنی است که ارگانیسم را در برابر محرکهای خارجی و داخلی که برهم زننده ثبات و اوضاع فیزیولوژیک بدن که عموما ناخواستهاند نشان میدهد به عبارت دیگر احساس تنش روی اعضای بدن یا نیروی ذهنی تأثیر گذاشته و تعادل آن را برهم میزند.
عناوین مورد بحث
مطلب کامل رو در ادامه مطلب بخونید.
ادامه مطلب ...در این دیدار سردار میرتقی فرمانده سپاه ناحیه کرج ضمن حضور در کلاس جودوی نوجوانان باشگاه فرهنگی ورزشی توحید به بیان خاطراتی از شهدای ورزشکار در دوران مقدس پرداخت. همچنین با توجه به تجربیات سردار میرتقی در زمینه جودو ایشان به موضوع احترامات در جودو و اهمیت احترام و تواضع در زندگی اشاره کردند و افزودند یک جودوکار با ارتقاء درجه کمربند باید متواضع تر شود. ایشان به تاثیر ورزش در زندگی اشاره کردند و افزودند ورزشکاران انسانهای باهوش تری هستند و اثر مثبت ورزش در بهبود درسی نوجوانان ورزشکار را یادآور شدند.
مهمترین منبع اعتماد به نفس، در برنده شدن نیست بلکه در کسب توانایی ها برای یک ورزشکار شایسته شدن، است
این مطلب بسیار مفید و راهگشا به شناخت بیشتر شما از خودتون کمک می کنه. این مطلب رو از درس یکی از اساتید دانشگاه تهران نقل کردم. حتما بخونید و خودتون رو ارزیابی کنید. ان شاءالله در مطالب بعدی راههای حل مشکلات احتمالی رو بررسی می کنیم.
عناوین مورد بحث
مطالب رو به صورت کامل در ادامه مطلب بخونید.
ادامه مطلب ...یک برنامه اختصاصی بارفیکس نه تنها موجب پرورش و ضخیم شدن عضلات پشت پهنتر شدن آنها میگرد بلکه باعث افزایش سایز و حجم در عضلات دو س جلو بازو، براچیالیس (انتهای جلو بازو) نیز میشود.
در حرکت بارفیکس بخش Sternal عضله پکتورال سینه، عضله لتیسموس درسی، ترس میجر دلتوئید خلفی، ریمبوبید، بخش میانی و پائینی عضله ترپز و عضله فلکسور ساعد درگیرمیباشند. ورزشهای گوناگونی نیازمند قدرت در این عضلات هستند. بهخصوص ورزشهائی از قبیل جودو و کشتی که در آنها نیاز به یک بالاتنه قوی برای کشیدن و بلند کردن حریف میباشد.
بقیه در ادامه مطلب
منبع: www.aftab.ir (سایت آفتاب)
ادامه مطلب ...ماسوتمی وازا (ma-sutemi-waza) : تکنیکهای خوابیده از پشت
یوکو سوتمی وازا (yoko-sutemi-waza) :تکینکهای خوابیده از پهلو
نه وازا یا کاتامه وازا (ne-waza): تکنیکهای گلاویزی
شیمه وازا (shime-waza ) : خفه کردن
کانستسو وازا (kansetsu-waza ) : قفل کردن و شکستن مفاصل
آتمی وازا (atemi - waza) : تکنیکهای ضربه زدن به نقاط حساس
استاد جیگورو کانو (راست) - کیوزو میفونه (چپ)
دوستان عضو باشگاه جودوی توحید در کلاسهای نوجوانان و بزرگسالان که مایل به همکاری با وبلاگ می باشند لطفا در قسمت نظردهی پیام بگذارند. همکاری شما دوستان در ارتقاء کمی و کیفی وبلاگ و باشگاه خواهد شد. با تشکر مهدی
مسابقات کاتای جودو قهرمانی جهان در سال 2009 در کشور مالت برگزار شد. این مسابقات با حضور کشورهای مختلف در 5 کاتای NAGE-NO-KATA * KATAME-NO-KATA * KIME-NO-KATA JU-NO-KATA و KODOKAN GOSHIN-JUTSU-KATA انجام شد. تیم ناگه نو کاتای کشورمان با ترکیب محمد علی نودهی (توری) و امیر فرزانه حصاری (اوکه) در این مسابقات شرکت کرد که در این کاتا تیم کشورمان در بین کشورهای اسپانیا، هلند، فلاند، ایتالیا، کلمبیا، کانادا، بلژیک، مالت، آمریکا، ژاپن، رومانی، برزیل، فرانسه، انگلیس و آفریقای جنوبی با کسب 423 امتیاز به مقام پنجمی دست یافت. در این کاتا تیم ژاپن با کسب 455 امتیاز به مقام قهرمانی رسید.
رتبه |
کشور |
(راست)اوکه - توری (چپ) |
امتیاز |
1 |
JPN |
KONDO Katsuyuki - OKOCHI Tetsushi |
455 |
2 |
ESP |
CAMACHO Raul - CAMACHO Roberto |
444 |
3 |
ROU |
SURLA Lulian - FLEISZ Aurelian |
432 |
4 |
NED |
TUMMERS Peter - VAN DE PUT Tjeerd(NED2) |
423 |
5 |
IRI |
NOUDEHI MohammedAli - FARZANEH HESARI |
420 |
6 |
FIN |
OINAS Pasi - SALSOILA Mika |
393 |
JPN ESP ITA ROU GER NED GBR FIN IRI USA CAN FRA BEL RSA SWE MLT COL BRA MLT POR SLO KOR AUS
لینک دانلود pdf نتایج کامل کاتاهای مختلف: http://www.intjudo.eu/pictures/result/123_1_1.pdf