برزیل قهرمان جام جهانی جودو در مادرید

با پایان یافتن جام جهانی جودو در مادرید، ملی پوشان کشورمان از امروز در اردوی مشترک این مسابقات به میدان می روند.
به گزارش خبرنگار مهر، در این دوره از مسابقات 285 جودوکار از 47 کشور جهان به مدت دو روز به رقابت پرداختند که در نهایت برزیل با کسب دو مدال طلا ، یک نقره و یک برنز قهرمان شد و ژاپن با دو طلا در جای دوم ایستاد. جمهوری چک، لیتوانی و گرجستان هم عناوین بعدی را به خود اختصاص دادند.
تیم سه نقره ایران در این مسابقات با سه پیروزی و سه شکست به کار خو پایان داد و موفق به کسب مدال نشد.
"یاماموتو"  از ژاپن در 60- کیلوگرم ، "دنیس کز لووس " از لیتوانی در 66- کیلوگرم ، "یزیک جارومیر" از جمهوری چک ، "تاکی هارا" از ژاپن در 81- کیلوگرم ، "تیاگو کامیلو" از برزیل در 90- کیلوگرم ، "تسکریدزه" از گرجستان در 100- کیلوگرم و "رافائل سیلوا" از برزیل در 100+ کیلوگرم مدالهای طلا این دوره را کسب کردند.
از امروز اردوی مشترک این رقابتها با حضور تمامی جودوکاران شاخص حاضر در مادرید آغاز خواهد شد که تیم سه نفره ایران به همراه محمد رضا رودکی در این اردو شرکت می کنند.

نقاشی جودو

تمرینات افزایش قدرت تمرکز

در ابتدا لازم است، تفاوت میان توجه و تمرکز مشخص گردد. توجه (attention) یک فرایند شناختی معطوف ساختن ذهن، بطور انتخابی، بر روی یک چیز و نادیده انگاشتن سایر چیزها است. توجه حداکثر 30 ثانیه پابرجا می ماند. تمرکز (concentration) عبارت است از حفظ کانون توجه بر روی یک تکلیف خاص، پس از منحرف شدن توجه، توسط عوامل مزاحم و پرت کننده حواس. تمرکز به مفهوم گوش بزنگی و هوشیاری درونی است. غیر از عواملی همچون سر و صدا و عوامل دیداری که سبب بر هم خوردن تمرکز میگردند، عوامل بسیار دیگری در پیرامون و درون ما وجود دارند که آرامش و تمرکز را از ما سلب میکنند. از این عوامل میتوان به ترس، تردید، نگرانی و اضطراب اشاره کرد. وقتی بیاموزیم که چگونه باید تمرکز کنیم، ورود این نیروهای مخرب به ذهن مان دشوارتر میگردد. امروزه بشر قربانی تفکرات تاریک، مبهم و مخرب خویشتن است، اما روزی فرا خواهد رسید که نیروی تمرکز ما، اندیشه های مزاحم و پریشان کننده را محو خواهد کرد. به یقین تمرکز مطمئن ترین راه برای دستیابی به اهداف است. کنترل افکار نیازمند تمرکز پایدار است.  

هفت کلید سرعت در هنرهای رزمی

علاوه بر مهارت و دقت ، سرعت نقش بسیار کلیدی و مهمی در ورزشهای رزمی دارد . این مثال کافیست که شما در نظر داشته باشید در مبارزه ای دو مبارز هم رده روبروی هم قرار میگیرند و علیرغم اینکه هر دو استراتژی مبارزه و توانایی مبارزه نزدیکی دارند آن شخصی نهایتا پیروز میدان است که علیرغم اجرای اصولی تکنیک سرعت بالاتری داشته باشد. با دسترسی به ۷ کلید سرعت در هنرهای رزمی، فواید تمرینات افزایش یافته و مهارت‌های ما در رقابت و دفاع شخصی بهبود می‌یابد. بدون توجه به روش‌های هنرهای رزمی، نمی‌توان آن را به‌کار برد مگر اینکه بتوانیم سریعاً در برابر ضربات و یا حمله حریف عکس‌العمل‌ نشان دهیم. برای موفقیت در یک رقابت و یا اجراء به موقع دفاع شخصی، سرعت حائزاهمیت است.