برنامه ای برای پیشرفت در حرکت بارفیکس

برنامه بارفیکس آرمسترانگ

این برنامه توسط سرگرد آرمسترانگ برای آماده سازی خودش جهت ثبت یک رکورد جهانی در تعداد بارفیکس تهیه شده است .

نسخه های تغییر یافته این برنامه توسط افسران نیروی دریائی نیز با موفقیت اجرا شده است . ویژگی کلیدی این برنامه ;سادگی آن می باشد ولی موفقیت آن منوط به اجرای مستمر و تمرین روزانه است .  

این تمرینات شامل ارکان اصلی یک برنامه توسعه عملکرد جسمانی است ; که عبارتند از بکارگیری اصل تنوع ; اضافه بار و نظم . نتایج آن بین 6 تا 8 هفته مشهود است .

بیشتر کسانی که از این برنامه استفاده کرده اند توانسته اند سطح آمادگی خود را تا حد مطلوبی افزایش دهند . بعنوان مثال در صورت اجرای صحیح برنامه افراد عادی می توانند تعداد بارفیکس خود را به 20 افزایش دهند .

شاید لازم به تذکر دوباره نباشد که نظم در این برنامه اهمیت خیلی زیادی دارد . 

لیگ جودو بانوان ایران از روز جمعه آغاز به کار می‌کند

 نخستین دوره لیگ جودو بانوان ایران از روز جمعه هفته جاری به میزبانی یزد برگزار می‌شود.

به گزارش خبرگزاری فارس، در این دوره از رقابت ها 10 تیم حضور دارند که در هفته اول در سه مرحله به مبارزه خواهند پرداخت. برنامه مسابقات را در ادامه مطلب ببینید. 

منبع: www.farsnews.com (خبرگزاری فارس) 

آیا نقطه ضعف می تواند نقطه قوت باشد؟

 یاد بگیر که در زندگی، از نقاط ضعف خود به عنوان نقاط قوت استفاده کنی. راز موفقیت در زندگی، داشتن امکانات نیست، بلکه استفاده از "بی امکانی" به عنوان نقطه قوت است.  

  کودکی ده ساله که دست چپش در یک حادثه رانندگی از بازو قطع شده بود برای تعلیم فنون رزمی جودو به یک استاد سپرده شد. پدر کودک اصرار داشت استاد از فرزندش یک قهرمان جودو بسازد. استاد پذیرفت و به پدر کودک قول داد که یک سال بعد می تواند فرزندش را در مقام قهرمانی کل باشگاهها ببیند.  

در طول شش ماه استاد فقط روی بدنسازی کودک کار کرد و در عرض این شش ماه حتی یک فن جودو را به او تعلیم نداد. بعد از شش ماه خبر رسید که یک ماه بعد مسابقات محلی در شهر برگزار میشود. استاد به کودک ده ساله فقط یک فن آموزش داد و تا زمان برگزاری  مسابقات فقط روی آن تک فن کار کرد. سرانجام مسابقات انجام شد و کودک توانست در میان اعجاب همگان، با آن تک فن همه حریفان خود را شکست دهد. سه ماه بعد کودک توانست در مسابقات بین باشگاهها نیز با استفاده از همان تک فن برنده شود.  

وقتی مسابقات به پایان رسید، در راه بازگشت به منزل، کودک از استاد راز پیروزی اش را پرسید. استاد گفت: دلیل پیروزی تو این بود که اولا به همان یک فن به خوبی مسلط بودی. ثانیا تنها امیدت همان یک فن بود و سوم اینکه تنها راه شناخته شده برای مقابله با این فن، گرفتن دست چپ حریف بود، که تو چنین دستی نداشتی. یاد بگیر که در زندگی، از نقاط ضعف خود به عنوان نقاط قوت استفاده کنی. راز موفقیت در زندگی، داشتن امکانات نیست، بلکه استفاده از "بی امکانی" به عنوان نقطه قوت است.

7 ورزشکار به اردوی تیم ملی جودو نابینایان دعوت شدند

به گزارش باشگاه خبری فارس "توانا "، چهارمین مرحله از اردوی تیم ملی جودو نابینایان و کم‌بینایان ایران از 2 بهمن‌ماه به میزبانی تهران و در مجموعه ورزشی پاس و آکادمی المپیک آغاز می‌شود. در این مرحله از اردوهای آمادگی تیم ملی جودو نابینایان 7 ملی پوش حضور دارند و این اردو به مدت 14 روز تا 15 بهمن‌ماه ادامه خواهد داشت.
کمیته فنی فدراسیون نابینایان و کم‌بینایان 7 مرحله اردو برای ملی پوشان جودو در نظر گرفته است که هم اکنون چهارمین مرحله از این اردوها برگزار می‌شود. اسامی ورزشکاران دعوت شده به اردو به شرح زیر است:
حبیب الله ایگدر، مهدی فریدزاده، محمدعلی شنانی و هانی عساکره (خوزستان)، سعید رحمتی و حامد علیزاده (خراسان) و سید یوسف موسوی
سرمربی: خسرو گلکار
مربی: ناصر قره گوزلو
رقابت‌های جهانی جودوی نابینایان و کم‌بینایان فروردین ماه سال آینده در ترکیه برگزار خواهد شد.
منبع: www.farsnews.com (خبرگزاری فارس)

ایپون سئوی ناگه

منشور اخلاقی و سوگند نامه جامعه جـودو جمهوری اسلامی ایران

"منشور اخلاقی و سوگند نامه جامعه جـودو جمهوری اسلامی ایران"

1- احترام به ارزشهای جامعه اسلامی از الزاماتی است که همواره آنرا رعایت نموده و هیچگاه مغایر با آنها رفتار نخواهم کرد .
2- ادای فریضه نماز را در اول وقت بر خود فرض نموده و همواره به آن عمل نمایم.
3-بر خود وظیفه میدانم احترام به دیگران را بعنوان یک اصل قلمداد نموده و همواره در هر شرایطی آن را سرلوحه کار خود قرار دهم .
4- هرگز فراموش نخواهم کرد جایگاه امروز خود را مدیون چه کسانی هستم و بعد از این چگونه این زحمات را جبران نمایم.
5- صداقت در گفتار و کردار ، پرهیز از غیبت کردن از تاکیدات شرع مقدس اسلام است سوگند می خورم که خارج از صداقت حرفی نزنم و عملی انجام ندهم .
6- اتحاد ملی و همبستگی آحاد جامعه بویژه جامعه جودو کشور از الزامات است. سوگند یاد می کنم از  رفتاری که موجب گسست همبستگی شود پرهیز نمایم.  (بقیه در ادامه مطلب)

بازی بسیار جذاب و مبارزه ای جودو – David DouiLLet Judo

بازی بسیار جذاب و زیبای گرافیکی مبارزه ای جودو . یک بازی رزمی و زیبا با گرافیک سه بعدی برای کامپیوتر می باشد که دارای انواع مسابقات و هنرهای رزمی زیبا با فن های متفاوت می باشد.مکانهای متفاوت برای مبارزه و تست و تمرینهای آموزنده و حرفه ای از مزایای این بازی می باشد. اگر طرفدار بازی های رزمی ورزشی هستید حتما این بازی جذاب را از دانلودها دریافت کنید.

 

سیستم مورد نیاز :
۱٫۸GHz Intel Pentium III

512MB of RAM

جودو

مسابقات قهرمانی جودو ایران به میزبانی اصفهان برگزار می‌شود

به گزارش خبرگزاری فارس، قرار بود این مسابقات اول و دوم بهمن ماه به میزبانی سالن آبفای تهران برگزار شود که به دلیل مشکل سالن و نبود خوابگاه به وقت دیگری موکول شد.
بر اساس هماهنگی های صورت گرفته از سوی فدراسیون جودو، اصفهان میزبانی این رقابت ها را پذیرفته است؛ اما هنوز زمان دقیق آن مشخص نیست.
با اینکه اعلام شده بود که اردوی تیم ملی قبل از مسابقات قهرمانی کشوری تشکیل می شود، علیرضا امینی رئیس فدراسیون از برپایی آنها بعد از رقابت های اصفهان خبر داد.
وی گفت: ممکن است تغییرات جزئی در ترکیب کادر فنی تیم ملی داشته باشیم که تا 2 هفته آینده صورت می گیرد.
اردوی فصلی و استاژ فنی مربیان تیم ملی برای استان ها نیز یک روز بعد از مسابقات کشوری در همان اصفهان برگزار می شود.

منبع: www.farsnews.com (خبرگزاری فارس)

دعوت سرلک برای تمرین با جودوکاران هلندی

هلندی‌ها از وحید سرلک دعوت کردند تا مدتی را با تیم ملی جودو آنها تمرین کند.
به گزارش خبرگزاری ورزش ایران (ایپنا)، وحید سرلک در مسابقات جهانی هلند توانست به مقام پنجم برسد و در جام "جیگاروکانو" نیز جودو کار صاحب‌نام اتریشی را مغلوب خود کرد.
در همین راستا کادر فنی تیم ملی هلند از او دعوت کرده تا مدتی را در این کشور با جودوکاران ملی هلندی تمرین کند.
همچنین قرار است این جودوکار فصل آینده در تیم "آخن" در بوندس لیگای آلمان مبارزه کند.
گفتنی است؛ این تیم در فصل جاری در رده چهارم بوندس لیگا قرار دارد و سرلک از اواخر فروردین ماه سال بعد برای این تیم مبارزه خواهد کرد.
منبع:  www.ipna.ir (خبرگزاری ورزش ایران)