کتاب راهنمای تغذیه و رژیم درمانی

کتاب راهنمای تغذیه و رژیم درمانی ، کتابی است پیرامون مبحث تغذیه و رژیم های غذایی برای عزیزانی که ورزشکار هستند و یا صرفا به دنبال تغییر وزن و استفاده از رژیم های لاغری و یا چاقی هستند . این کتاب نوشته دکتر باقرزاده می باشد و از طرف سایت ورزشهای رزمی به شما تقدیم میشود .
برخی از مباحث موجود در کتاب را به صورت تیتروار در زیر آمده است :

- اطلاعات رژیم لاغری و رژیم چاقی

- تعریف چاق و لاغر

- کالری چیست و نحوه محاسبه میزان کالری مورد نیاز بدن شما

- بهترین راه کاهش وزن

- عوارض رژیم غذایی لاغری

- جداول قد و وزن استاندارد خانمها

- جداول قد و وزن استاندارد آقایان

- جداول کالری غذاها و خوردنی های گوناگون

برای دانلود روی آیکن مقابل کلیک کنید